常见问题

长时间使用助眠音频会有依赖性吗？

2026-06-23 08:42:12 第 49 号问题

助眠音频是辅助放松工具，不是药物，不会产生生理依赖。建议配合规律作息，逐步培养自然入睡能力。

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